平日は仕事があるのでリズムがつけやすいですが、休日はリズムが上手く取れずについ1食ドカ食いしてしまったりしがちではないでしょうか？食事もちょっぴり休みして好きなものを食べたい気持ちもあるし、どうすべき？というような方の為にどんな食事を摂るべきなのかを簡単に解説していきます。結論、食事も休憩しちゃいましょう！しかし、平日の努力を無駄にしない様に簡単なルールに乗っ取って休憩する。①朝食は摂る②メインの...

最近、女性芸人のゆりやんレトリーバーさん、オカリナのゆいPさんなどが立て続けに大幅なダイエットに成功していますね。

ダイエットっていろんな人がいろんな方法をお勧めしてるから結局どれが効果があるのかわからないですよね？食事も色々と教えてくれたり、運動の方法とかも教えてくれるけどなかなか続かない。そんな悩みを僕も抱えていました。結論、食事改善が一番効果的です。それも継続できる方法で。太る原因は100％食事にあります。なのに痩せる原因が食事以外な訳がないですよね？そう、答えはシンプルです。厳しい言い方になりますが、太...